- هزار مشاور
- مرکز مقالات
- با خواهرم اختلاف شدید داریم و بچه‌هام از این جو آسیب می‌بینن چکار کنم
با خواهرم اختلاف شدید داریم و بچه‌هام از این جو آسیب می‌بینن چکار کنم
متاسفم که با خواهرتون اختلاف دارید و این موضوع روی بچه‌ها هم تاثیر گذاشته. این یک موقعیت چالش برانگیزه، اما راه‌هایی وجود داره که می‌تونید برای بهبود شرایط امتحان کنید. در اینج
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه
درج آگهی و نام شما در هزار مشاور
» در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
متاسفم که با خواهرتون اختلاف دارید و این موضوع روی بچه‌ها هم تاثیر گذاشته. این یک موقعیت چالش برانگیزه، اما راه‌هایی وجود داره که می‌تونید برای بهبود شرایط امتحان کنید. در اینجا چند پیشنهاد با رویکرد روانشناسی براتون دارم:
1. پذیرش و درک احساسات:
* احساسات خودتون رو بشناسید: اول از همه، سعی کنید احساسات خودتون رو درک کنید. عصبانیت، ناراحتی، ناامیدی یا هر احساس دیگه‌ای که دارید رو بپذیرید. سرکوب کردن احساسات فقط باعث بدتر شدن اوضاع میشه.
* به احساسات بچه‌ها توجه کنید: ببینید بچه‌ها چه احساسی دارند. آیا مضطرب، ناراحت، یا گیج هستند؟ باهاشون صحبت کنید و بهشون اطمینان بدید که درکشون می‌کنید و کنارشون هستید.
2. مدیریت تعارض:
* فاصله گرفتن موقت: اگر بحث‌ها خیلی داغ میشه، بهتره برای مدتی از هم فاصله بگیرید تا هر دو آروم بشید. این بهتون فرصت میده تا با دیدگاه بهتری به موضوع نگاه کنید.
* انتخاب زمان و مکان مناسب: برای صحبت کردن در مورد اختلافات، زمان و مکان مناسبی رو انتخاب کنید. جایی که هر دو احساس راحتی کنید و بچه‌ها حضور نداشته باشند.
* گوش دادن فعال: وقتی با خواهرتون صحبت می‌کنید، سعی کنید واقعاً به حرف‌هاش گوش بدید و منظورش رو درک کنید. از قطع کردن حرف‌هاش خودداری کنید و سعی کنید همدلی نشون بدید.
* بیان نیازها به جای سرزنش: به جای اینکه خواهرتون رو سرزنش کنید، نیازهای خودتون رو بیان کنید. به عنوان مثال، به جای اینکه بگید "تو همیشه باعث ناراحتی من میشی"، بگید "من نیاز دارم که با احترام بیشتری با من صحبت کنی."
* پیدا کردن نقاط مشترک: سعی کنید نقاط مشترکی رو پیدا کنید که بتونید در موردشون به توافق برسید. این میتونه به کاهش تنش و ایجاد یک فضای مثبت‌تر کمک کنه.
* تعیین مرزها: مرزهای مشخصی رو برای تعامل با خواهرتون تعیین کنید. این شامل تعیین حد و مرز برای موضوعاتی که در موردشون صحبت می‌کنید، نحوه صحبت کردن با همدیگه، و میزان زمانی که با هم می‌گذرونید میشه.
3. محافظت از بچه‌ها:
* جدا نگه داشتن بچه‌ها از درگیری: سعی کنید بحث‌ها و اختلافات رو دور از بچه‌ها نگه دارید. بچه‌ها نباید شاهد دعواهای شما باشند.
* اطمینان دادن به بچه‌ها: به بچه‌ها اطمینان بدید که شما و خواهرتون هر دو اونها رو دوست دارید و این اختلاف بین شما تاثیری روی رابطه‌تون با اونها نداره.
* صحبت کردن با بچه‌ها در مورد احساساتشون: به بچه‌ها اجازه بدید در مورد احساساتشون صحبت کنند. بهشون گوش بدید و بهشون اطمینان بدید که احساساتشون معتبره.
* ایجاد یک محیط امن و باثبات: سعی کنید یک محیط امن و باثبات برای بچه‌ها ایجاد کنید. این شامل حفظ روال عادی زندگی، فراهم کردن حمایت عاطفی، و اطمینان دادن به اونها در مورد آینده میشه.
* الگوی مثبت بودن: سعی کنید الگوی مثبتی برای بچه‌ها باشید. نشون بدید که چطور میشه با احترام و همدلی با دیگران رفتار
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.
1. پذیرش و درک احساسات:
* احساسات خودتون رو بشناسید: اول از همه، سعی کنید احساسات خودتون رو درک کنید. عصبانیت، ناراحتی، ناامیدی یا هر احساس دیگه‌ای که دارید رو بپذیرید. سرکوب کردن احساسات فقط باعث بدتر شدن اوضاع میشه.
* به احساسات بچه‌ها توجه کنید: ببینید بچه‌ها چه احساسی دارند. آیا مضطرب، ناراحت، یا گیج هستند؟ باهاشون صحبت کنید و بهشون اطمینان بدید که درکشون می‌کنید و کنارشون هستید.
2. مدیریت تعارض:
* فاصله گرفتن موقت: اگر بحث‌ها خیلی داغ میشه، بهتره برای مدتی از هم فاصله بگیرید تا هر دو آروم بشید. این بهتون فرصت میده تا با دیدگاه بهتری به موضوع نگاه کنید.
* انتخاب زمان و مکان مناسب: برای صحبت کردن در مورد اختلافات، زمان و مکان مناسبی رو انتخاب کنید. جایی که هر دو احساس راحتی کنید و بچه‌ها حضور نداشته باشند.
* گوش دادن فعال: وقتی با خواهرتون صحبت می‌کنید، سعی کنید واقعاً به حرف‌هاش گوش بدید و منظورش رو درک کنید. از قطع کردن حرف‌هاش خودداری کنید و سعی کنید همدلی نشون بدید.
* بیان نیازها به جای سرزنش: به جای اینکه خواهرتون رو سرزنش کنید، نیازهای خودتون رو بیان کنید. به عنوان مثال، به جای اینکه بگید "تو همیشه باعث ناراحتی من میشی"، بگید "من نیاز دارم که با احترام بیشتری با من صحبت کنی."
* پیدا کردن نقاط مشترک: سعی کنید نقاط مشترکی رو پیدا کنید که بتونید در موردشون به توافق برسید. این میتونه به کاهش تنش و ایجاد یک فضای مثبت‌تر کمک کنه.
* تعیین مرزها: مرزهای مشخصی رو برای تعامل با خواهرتون تعیین کنید. این شامل تعیین حد و مرز برای موضوعاتی که در موردشون صحبت می‌کنید، نحوه صحبت کردن با همدیگه، و میزان زمانی که با هم می‌گذرونید میشه.
3. محافظت از بچه‌ها:
* جدا نگه داشتن بچه‌ها از درگیری: سعی کنید بحث‌ها و اختلافات رو دور از بچه‌ها نگه دارید. بچه‌ها نباید شاهد دعواهای شما باشند.
* اطمینان دادن به بچه‌ها: به بچه‌ها اطمینان بدید که شما و خواهرتون هر دو اونها رو دوست دارید و این اختلاف بین شما تاثیری روی رابطه‌تون با اونها نداره.
* صحبت کردن با بچه‌ها در مورد احساساتشون: به بچه‌ها اجازه بدید در مورد احساساتشون صحبت کنند. بهشون گوش بدید و بهشون اطمینان بدید که احساساتشون معتبره.
* ایجاد یک محیط امن و باثبات: سعی کنید یک محیط امن و باثبات برای بچه‌ها ایجاد کنید. این شامل حفظ روال عادی زندگی، فراهم کردن حمایت عاطفی، و اطمینان دادن به اونها در مورد آینده میشه.
* الگوی مثبت بودن: سعی کنید الگوی مثبتی برای بچه‌ها باشید. نشون بدید که چطور میشه با احترام و همدلی با دیگران رفتار
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه
درج آگهی و نام شما در سایت هزار مشاور
» در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
عضویت در کانال هزار مشاور
برای آشنایی بیشتر با سایت هزار مشاور و مطالعه مقالات جذاب روانشناسی، ما را در کانال‌های پیام‌رسان دنبال کنید. در کنار معرفی روان‌شناس‌ها و کلینیک‌ها، مطالب آموزشی و پرسش و پاسخ‌های مفیدی هم در انتظار شماست.
بهترین روانشناس ها به ترتیب ستاره در سایت هزار مشاور
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه
درج آگهی و نام شما در این صفحه
» در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
تلفن روانشناس ها به ترتیب ستاره در سایت هزار مشاور
مطالب پیشنهادی از سراسر وب
سایر مطالب آموزشی سایت تبلیغات روانشناس ها :
- دخترم برای جلب توجه کارای عجیب میکنه چطور رفتار کنم
- پسرم به بازیهای خشن علاقه داره نگرانم چکار کنم
- احساس میکنم بچهم افسردهست چطور مطمئن بشم و کمکش کنم
- تو خونه دائم سکوت هست چطور فضا رو صمیمیتر کنم
- پسرم تو مدرسه اذیت میشه ولی هیچی نمیگه چطور بفهمم چی شده
- دخترم به خاطر ظاهرش مورد تمسخر قرار گرفته چطور تقویتش کنم
- همسرم هیچوقت ابراز علاقه نمیکنه دلم تنگ میشه چکار کنم
- نوجوانم با من حرف نمیزنه چطور در دلش رو باز کنم
- بچهم دروغ مصلحتی میگه چطور درست رفتار کنم
- احساس میکنم همسرم حمایتم نمیکنه چطور نیازم رو بیان کنم
- تو تربیت بچهم سردرگم شدم نمیدونم کدوم روش درسته چکار کنم