چرا بچم موقع غذا خوردن بیقراره

بی‌قراری کودک هنگام غذا خوردن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در اینجا به برخی از جنبه‌های روانشناختی آن اشاره می‌کنم:

1. مسائل مربوط به استقلال و کنترل:

* مبارزه برای استقلال: در سنین خاصی (به خصوص در حدود 1 تا 3 سالگی)، کودکان تمایل زیادی به استقلال و کنترل دارند. غذا خوردن می‌تواند به صحنه‌ای برای اعمال این استقلال تبدیل شود. کودک ممکن است بخواهد خودش غذا بخورد، نوع غذا را انتخاب کند یا مقدار آن را تعیین کند.
* نه گفتن: "نه گفتن" یکی از راه‌های ابراز وجود و استقلال برای کودکان است. امتناع از خوردن غذا می‌تواند روشی برای نشان دادن استقلال و به چالش کشیدن قدرت والدین باشد.

2. مسائل حسی و تجربی:

* مشکلات حسی: برخی کودکان به بافت، بو، طعم یا دمای غذا حساس هستند. این حساسیت‌ها می‌توانند باعث ایجاد حس ناخوشایند و در نتیجه بی‌قراری شوند.
* تجربیات منفی قبلی: اگر کودک تجربه ناخوشایندی از غذا خوردن داشته باشد (مثلاً اجبار به خوردن، تهوع یا استفراغ)، ممکن است نسبت به غذا خوردن شرطی شده و دچار اضطراب و بی‌قراری شود.

3. مسائل عاطفی و ارتباطی:

* جلب توجه: گاهی اوقات، بی‌قراری هنگام غذا خوردن می‌تواند راهی برای جلب توجه والدین باشد. کودک ممکن است متوجه شده باشد که با امتناع از خوردن یا گریه کردن، می‌تواند توجه بیشتری از شما دریافت کند.
* اضطراب جدایی: اگر کودک دچار اضطراب جدایی باشد، ممکن است هنگام غذا خوردن (به خصوص اگر از والدین دور باشد) احساس ناامنی و بی‌قراری کند.
* استرس و تنش در محیط: محیط پرتنش و پراسترس هنگام غذا خوردن می‌تواند باعث بی‌قراری کودک شود. دعوا، مشاجره یا وجود عوامل مزاحم (مانند تلویزیون یا موبایل) می‌تواند آرامش کودک را برهم زده و او را بی‌قرار کند.

4. مسائل یادگیری و رفتاری:

* یادگیری از طریق مشاهده: کودکان از طریق مشاهده رفتار دیگران (به خصوص والدین و خواهر و برادرها) یاد می‌گیرند. اگر کودک ببیند که دیگران از خوردن برخی غذاها امتناع می‌کنند یا هنگام غذا خوردن بی‌قراری می‌کنند، ممکن است این رفتار را تقلید کند.
* تقویت منفی: اگر والدین برای ساکت کردن کودک یا جلوگیری از گریه او، به او غذاهای مورد علاقه‌اش را بدهند یا اجازه دهند از سر میز بلند شود، ممکن است ناخواسته رفتار بی‌قراری او را تقویت کنند.

راهکارهایی برای کاهش بی‌قراری کودک هنگام غذا خوردن:

* ایجاد یک محیط آرام و مثبت: هنگام غذا خوردن، فضایی آرام و دلپذیر ایجاد کنید. از دعوا و مشاجره خودداری کنید و سعی کنید با کودک خود با مهربانی و صبر رفتار کنید.
* ارائه حق انتخاب محدود: به کودک خود حق انتخاب‌های محدود بدهید. مثلاً بپرسید "آیا می‌خواهی هویج بخوری یا خیار؟" این کار به او احساس کنترل می‌دهد و از مقاومت او کم می‌کند.
* اجازه دهید خودش غذا بخورد: اگر کودک توانایی دارد، اجازه دهید خودش غذا بخورد. حتی اگر کمی کثیف‌کاری کند، این کار به او کمک می‌کند استقلال خود را تجربه کند و از غذا خوردن لذت ببرد.

در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.