احساس می‌کنم بچه‌م هویت نداره و همه چیز رو تقلید می‌کنه چکار کنم

احساس شما قابل درک است. اینکه فرزندتان هویت مستقلی نداشته باشد و از دیگران تقلید کند، می‌تواند نگران‌کننده باشد. هویت‌یابی یک فرآیند پیچیده و زمان‌بر است، به ویژه در دوران کودکی و نوجوانی. اما با صبر و راهکارهای مناسب، می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا هویت خود را پیدا کند و احساس اصالت بیشتری داشته باشد.

در اینجا چند نکته و راهکار روانشناسی برای کمک به فرزندتان ارائه می‌دهم:

1. درک و همدلی:

* احساسات او را بپذیرید: به او نشان دهید که نگرانی‌اش را درک می‌کنید. با او صحبت کنید و بپرسید که چرا احساس می‌کند نیاز به تقلید دارد. شاید او فکر می‌کند با این کار بیشتر مورد پذیرش قرار می‌گیرد یا احساس امنیت بیشتری می‌کند.
* قضاوت نکنید: از قضاوت کردن یا انتقاد از او بپرهیزید. این کار می‌تواند باعث شود او بیشتر احساس ناامنی کند و از شما دور شود.

2. ایجاد محیط امن و حمایتی:

* ابراز عشق و پذیرش بی‌قید و شرط: به فرزندتان نشان دهید که او را همان‌طور که هست دوست دارید، نه به خاطر دستاوردها یا شباهت‌هایش به دیگران.
* تشویق به خودابرازی: به او اجازه دهید نظرات، احساسات و عقاید خود را آزادانه بیان کند، حتی اگر با شما مخالف باشد. به او اطمینان دهید که صدایش شنیده می‌شود و نظراتش ارزشمند است.
* ایجاد فضایی برای اشتباه کردن: به او اجازه دهید اشتباه کند و از اشتباهاتش درس بگیرد. اشتباهات فرصت‌های ارزشمندی برای یادگیری و رشد هستند.

3. تقویت عزت نفس:

* تمرکز بر نقاط قوت: به جای تمرکز بر ضعف‌ها و کمبودها، نقاط قوت و استعدادهای فرزندتان را شناسایی کنید و او را در جهت تقویت آن‌ها تشویق کنید.
* دادن مسئولیت‌های متناسب با سن: به او مسئولیت‌هایی بدهید که بتواند از پس آن‌ها برآید. این کار به او احساس ارزشمندی و توانمندی می‌دهد.
* تشویق به خود مراقبتی: به او یاد دهید که چگونه از خود مراقبت کند، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی. این شامل تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی و یادگیری مهارت‌های مقابله با استرس است.

4. تشویق به کشف علایق و استعدادها:

* قرار دادن او در معرض تجربه‌های جدید: فرزندتان را در فعالیت‌های مختلف هنری، ورزشی، علمی و غیره ثبت‌نام کنید تا بتواند علایق و استعدادهای خود را کشف کند.
* حمایت از علایق او: اگر فرزندتان به چیزی علاقه نشان داد، او را تشویق کنید تا آن را دنبال کند، حتی اگر با علایق شما متفاوت باشد.
* ارائه الگوهای مناسب: الگوهای مثبت و الهام‌بخشی را به فرزندتان معرفی کنید که به دنبال علایق خود رفته‌اند و به موفقیت رسیده‌اند.

5. کاهش مقایسه:

* اجتناب از مقایسه فرزندتان با دیگران: هرگز فرزندتان را با خواهر و برادر، همکلاسی‌ها یا دوستانش مقایسه نکنید. هر فردی منحصر به فرد است و استعدادها و توانایی‌های خاص خود را دارد.
* تمرکز بر پیشرفت شخصی: به جای تمرکز بر
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.