بچه‌م شب‌ها خیس می‌کنه چطور بدون خجالت کمکش کنم

شب ادراری در کودکان یک مسئله شایع است و مهم‌ترین نکته این است که کودک را به خاطر آن سرزنش یا شرمنده نکنید. در اینجا چند نکته روانشناختی برای کمک به فرزندتان بدون ایجاد خجالت آورده شده است:

1. همدلی و درک:

* به او اطمینان دهید که تنها نیست: به او بگویید که شب ادراری برای بسیاری از بچه‌ها اتفاق می‌افتد و او تنها کسی نیست که این مشکل را دارد. می‌توانید از آمارها یا داستان‌های کودکان دیگر که این مشکل را داشته‌اند استفاده کنید.
* احساساتش را تایید کنید: به او اجازه دهید احساساتش را بیان کند. اگر ناراحت، خجالت‌زده یا عصبانی است، به او بگویید که درک می‌کنید و این احساسات طبیعی هستند.
* صبر و شکیبایی نشان دهید: درمان شب ادراری ممکن است زمان ببرد. صبور باشید و به او اطمینان دهید که در کنارش هستید تا این مشکل را حل کند.

2. حذف سرزنش و شرم:

* هیچ‌گاه او را سرزنش نکنید: سرزنش کردن یا تنبیه کردن کودک به دلیل شب ادراری فقط باعث افزایش اضطراب و بدتر شدن مشکل می‌شود.
* از برچسب زدن خودداری کنید: از گفتن جملاتی مانند "تو هنوز مثل یک بچه کوچکی" یا "تو هیچ وقت یاد نمی‌گیری" خودداری کنید.
* به جای تمرکز بر اشتباهات، روی پیشرفت‌ها تمرکز کنید: حتی اگر کودک فقط یک شب خشک بماند، او را تشویق کنید و به او بگویید که چقدر به او افتخار می‌کنید.

3. ایجاد محیط مثبت و حمایتی:

* تشویق و تحسین: هر گونه تلاش کودک برای کنترل مثانه خود را تحسین کنید، حتی اگر موفق نشود. به عنوان مثال، اگر قبل از خواب به دستشویی می‌رود یا مایعات را محدود می‌کند، او را تشویق کنید.
* استفاده از سیستم پاداش: یک سیستم پاداش کوچک برای شب‌های خشک در نظر بگیرید. این پاداش می‌تواند یک برچسب، یک استیکر یا یک فعالیت مورد علاقه باشد.
* ایجاد روال خواب منظم: یک روال خواب منظم و آرامش‌بخش ایجاد کنید. این شامل حمام کردن، خواندن کتاب و خاموش کردن وسایل الکترونیکی قبل از خواب می‌شود.
* مشارکت دادن کودک در فرآیند: به کودک اجازه دهید در فرآیند درمان مشارکت کند. به عنوان مثال، او می‌تواند به شما در تعویض ملافه‌ها کمک کند یا نمودار شب‌های خشک خود را پر کند.

4. آموزش و اطلاعات:

* توضیح دهید که چرا شب ادراری اتفاق می‌افتد: به زبان ساده به کودک توضیح دهید که شب ادراری به دلیل عدم تعادل هورمون‌ها، کوچک بودن مثانه یا خواب عمیق اتفاق می‌افتد و تقصیر او نیست.
* اطلاعات صحیح ارائه دهید: از منابع معتبر برای کسب اطلاعات در مورد شب ادراری استفاده کنید و این اطلاعات را با کودک خود به اشتراک بگذارید.

5. کمک حرفه‌ای:

* مشورت با پزشک: اگر شب ادراری کودک شما ادامه دارد یا باعث ایجاد استرس و اضطراب در او شده است، با پزشک مشورت کنید. پزشک می‌تواند علت شب ادراری را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
* مراجعه به روانشناس: در
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.