شوهرم تا چیزی میشه سریع عصبی میشه چکار کنم

با چنین رفتارهایی، زندگی می‌تونه واقعاً سخت و پرتنش بشه. اگر همسر شما **زود عصبی می‌شود**، بهتره ابتدا با دلسوزی و بدون قضاوت، ریشه رفتار رو بشناسید. در ادامه چند پیشنهاد کاربر



اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه درج آگهی و نام شما در هزار مشاور » در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
با چنین رفتارهایی، زندگی می‌تونه واقعاً سخت و پرتنش بشه. اگر همسر شما **زود عصبی می‌شود**، بهتره ابتدا با دلسوزی و بدون قضاوت، ریشه رفتار رو بشناسید. در ادامه چند پیشنهاد کاربردی برای مدیریت این شرایط ارائه می‌دم:

---

### **1. در لحظه عصبانیت، بحث نکنید**

* وقتی عصبی می‌شود، وارد بحث یا واکنش احساسی نشوید؛ سکوت و فاصله موقت می‌تونه جلوی دعوا رو بگیره.
* بعداً در زمان آرامش درباره حس خودتون صحبت کنید، مثلاً:
*«وقتی داد زدی، من ترسیدم و ناراحت شدم…»*

---

### **2. بررسی دلیل عصبانیتش**

* شاید پشت این رفتارها **استرس، فشار کاری، خستگی، یا حتی مشکل شخصی حل‌نشده** باشه. سعی کنید با او حرف بزنید تا بفهمید چی اذیتش می‌کنه.

---

### **3. پیشنهاد مشاوره یا روانشناس خانوادگی**

* اگر عصبانیتش مکرر، شدید یا حتی همراه با توهین یا تهدید بدنیه، حتماً با مشاور خانواده صحبت کنید.
* خیلی از مردها، وقتی بدون سرزنش و با مهربانی راهنمایی می‌شن، پذیرا می‌شن.

---

### **4. مراقب خودت باش**

* اگر رفتارهاش به شما یا فرزندانتون آسیب جسمی یا روانی می‌زنه، مهمه که از خودتون حمایت کنید. در موارد خطرناک، حفظ امنیت اولویت داره.

---
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه درج آگهی و نام شما در سایت هزار مشاور » در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
بهترین روانشناس ها به ترتیب ستاره در سایت هزار مشاور
روانشناس و مشاور
طیبه طاهری
تهران
روانشناس بالینی
برکه آرامش
تهران
09027103571_۰۹۱۹۸۰۷۲۰۵۷
روانشناس و مشاور
خانه علوم تربیتی و روانشناسی
مشهد
روانشناس و مشاور
دکتر مارال حقیقی کرمانشاهی
تهران
09120161440|09330915967|09120992294
روانشناس و مشاور
رقيه صفرزاده سيرزار
مشهد
روانشناس و مشاور
مریم مرادی
تهران
روانشناس و مشاور
مصطفی بیات
مشهد
روانشناس و مشاور
الهام خرم زاده
اهواز
09052066169 - ۰۹۳۷۹۰۵۵۲۹۱
روانشناس و مشاور
شکوفه عربی
کرج
روانشناس بالینی
اعظم بهرام مصيري
تهران
روانشناس و مشاور
حانیه خوش لهجه ثابت
تهران
روانشناس و مشاور
پرانایاما
تهران
روانشناس و مشاور
فرنوش فراست
تهران
روانشناس و مشاور
گروه خدمات روانشناختی و اجتماعی جان نو جهان نو
تهران
روانشناس و مشاور
مریم مویدی مهر
تهران


اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه درج آگهی و نام شما در این صفحه » در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.


تلفن روانشناس ها به ترتیب ستاره در سایت هزار مشاور
09027103571_۰۹۱۹۸۰۷۲۰۵۷ (تهران)
09120161440|09330915967|09120992294 (تهران)
09052066169 - ۰۹۳۷۹۰۵۵۲۹۱ (اهواز )
09359313233_ 02156691150_02156347156 (اسلامشهر)
0992 647 5463 (شهریار)
09128476794 (فردیس)
09127376487 (تهران)
09962046942 (فردیس)
09398123458 (تهران)
09122246458 (کرج)
09352255387 (تهران)
02188740620 -02188730634- 09373621367 (تهران)
 مطالب پیشنهادی از سراسر وب