- هزار مشاور
- مرکز مقالات
- چطور با افراد پرخاشگر رفتار کنیم
چطور با افراد پرخاشگر رفتار کنیم
برخورد با افراد پرخاشگر نیازمند ترکیبی از آرامش، هوشمندی، و مدیریت هیجاناته. در ادامه، اصول روانشناسی مؤثر برای برخورد با این افراد رو برات آوردم: ### 1. **آرام بمان، واکنش نش
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه
درج آگهی و نام شما در هزار مشاور
» در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
برخورد با افراد پرخاشگر نیازمند ترکیبی از آرامش، هوشمندی، و مدیریت هیجاناته. در ادامه، اصول روانشناسی مؤثر برای برخورد با این افراد رو برات آوردم:
### 1. آرام بمان، واکنش نشان نده
پرخاشگری معمولاً به دنبال واکنش هیجانی تقویت میشه. با حفظ آرامش (حتی با تنفس عمیق)، به فرد پرخاشگر اجازه نمی‌دی کنترل فضا رو به‌دست بگیره.
### 2. حفظ مرز محترمانه اما قاطع
جمله‌هایی مثل:
- *"من دوست ندارم با این لحن صحبت بشه."*
- *"اگه بخوای آروم‌تر بگی، راحت‌تر می‌فهمم چی می‌خوای بگی."*
باعث میشه هم احترام رو حفظ کنی، هم اجازه ندی از حد بگذره.
### 3. گفتگوی غیرمستقیم با ذهن فرد
از سوال‌های باز استفاده کن مثل:
- *"فکر می‌کنی دلیل عصبانیتت چیه؟"*
این باعث میشه تمرکز فرد از حمله به درون‌نگری تغییر پیدا کنه.
### 4. از مقابله مستقیم بپرهیز (در لحظه‌ی پرخاش)
در اوج پرخاش، صحبت منطقی فایده نداره. بهتره بگی: *"الان وقت مناسبی برای ادامه صحبت نیست، وقتی آروم شدی، حرف می‌زنیم."*
### 5. بعد از آرام شدن، اگر لازمه گفتگو کن
اگه طرف مقابل برایت مهمه (مثلاً همکار یا یکی از نزدیکانه)، بعد از آرام شدن می‌تونی موضوع رو باز کنی و مرزهای ارتباطی رو مشخص کنی.
### 1. آرام بمان، واکنش نشان نده
پرخاشگری معمولاً به دنبال واکنش هیجانی تقویت میشه. با حفظ آرامش (حتی با تنفس عمیق)، به فرد پرخاشگر اجازه نمی‌دی کنترل فضا رو به‌دست بگیره.
### 2. حفظ مرز محترمانه اما قاطع
جمله‌هایی مثل:
- *"من دوست ندارم با این لحن صحبت بشه."*
- *"اگه بخوای آروم‌تر بگی، راحت‌تر می‌فهمم چی می‌خوای بگی."*
باعث میشه هم احترام رو حفظ کنی، هم اجازه ندی از حد بگذره.
### 3. گفتگوی غیرمستقیم با ذهن فرد
از سوال‌های باز استفاده کن مثل:
- *"فکر می‌کنی دلیل عصبانیتت چیه؟"*
این باعث میشه تمرکز فرد از حمله به درون‌نگری تغییر پیدا کنه.
### 4. از مقابله مستقیم بپرهیز (در لحظه‌ی پرخاش)
در اوج پرخاش، صحبت منطقی فایده نداره. بهتره بگی: *"الان وقت مناسبی برای ادامه صحبت نیست، وقتی آروم شدی، حرف می‌زنیم."*
### 5. بعد از آرام شدن، اگر لازمه گفتگو کن
اگه طرف مقابل برایت مهمه (مثلاً همکار یا یکی از نزدیکانه)، بعد از آرام شدن می‌تونی موضوع رو باز کنی و مرزهای ارتباطی رو مشخص کنی.
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه
درج آگهی و نام شما در سایت هزار مشاور
» در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
عضویت در کانال هزار مشاور
برای آشنایی بیشتر با سایت هزار مشاور و مطالعه مقالات جذاب روانشناسی، ما را در کانال‌های پیام‌رسان دنبال کنید. در کنار معرفی روان‌شناس‌ها و کلینیک‌ها، مطالب آموزشی و پرسش و پاسخ‌های مفیدی هم در انتظار شماست.
بهترین روانشناس ها به ترتیب ستاره در سایت هزار مشاور
روانشناس و مشاور
دکتر مارال حقیقی کرمانشاهی
تهران
09120161440|09330915967|09120992294
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه
درج آگهی و نام شما در این صفحه
» در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
تلفن روانشناس ها به ترتیب ستاره در سایت هزار مشاور
مطالب پیشنهادی از سراسر وب
سایر مطالب آموزشی سایت تبلیغات روانشناس ها :
- همکارم بد اخلاقه از لحاظ روانشناسی چکار کنم
- مدیر شرکتم خیلی استرس میده چکار کنم
- کودکم خیلی تلویزیون میبینه آیا طبیعیه
- مادر شوهرم بداخلاق هست چکار کنم
- مادر زنم خیلی بد اخلاق هست باید چکار کنم
- پسرم بعد از مدرسه میاد خیلی بد اخلاقه چکار کنم
- چطور با یک نوجوان بداخلاق از لحاظ روانشناسی باید برخورد کنیم
- روز روانشناس در ایران و جهان کی هست
- راه های موثر آگهی های تبلیغاتی
- اهمیت استفاده از دانش روانشناسان در زندگی روزمره
- نقش روانشناس ها در جهان