چرا فرزندم هنگام عصبانیت خود را زخمی می‌کند

خودزنی در کودکان و نوجوانان، رفتاری پیچیده است که دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. درک این دلایل برای کمک موثر به فرزندتان ضروری است. در اینجا به برخی از مهم‌ترین دلایل روانشناختی خودزنی در کودکان و نوجوانان اشاره می‌کنم:

1. تنظیم هیجانات:

* ناتوانی در بیان احساسات: کودک یا نوجوان ممکن است نتواند احساسات خود را به درستی تشخیص دهد، نام‌گذاری کند و به زبان بیاورد. در نتیجه، به جای ابراز کلامی، از طریق خودزنی احساسات خود را بروز می‌دهد.
* احساسات شدید و غیرقابل تحمل: عصبانیت، غم، اضطراب، شرم یا احساس پوچی می‌توانند آنقدر شدید باشند که فرد احساس کند نمی‌تواند آنها را تحمل کند. خودزنی می‌تواند به عنوان راهی برای کاهش این فشار روانی عمل کند.
* حواس‌پرتی از احساسات دردناک: درد فیزیکی ناشی از خودزنی می‌تواند به طور موقت توجه فرد را از احساسات دردناک عاطفی منحرف کند.

2. مکانیسم مقابله‌ای:

* احساس کنترل: در شرایطی که فرد احساس می‌کند کنترلی بر زندگی یا احساسات خود ندارد، خودزنی می‌تواند به او احساس قدرت و کنترل بر بدن خود را بدهد.
* خودتنبیهی: فرد ممکن است احساس گناه، شرم یا بی‌ارزشی کند و خودزنی را به عنوان راهی برای تنبیه خود در نظر بگیرد.
* جستجوی احساس: گاهی اوقات، خودزنی به دلیل احساس بی‌حسی یا پوچی انجام می‌شود. درد فیزیکی می‌تواند به فرد احساس زنده بودن بدهد.

3. مشکلات بین فردی:

* جلب توجه: هرچند که این موضوع معمولاً هدف اصلی نیست، اما خودزنی می‌تواند ناخودآگاه راهی برای جلب توجه و کمک از سوی دیگران باشد.
* مشکلات در روابط: درگیری با والدین، دوستان یا شریک عاطفی می‌تواند منجر به احساسات منفی شدید و خودزنی شود.
* قربانی سوء استفاده: کودکانی که مورد سوء استفاده (جسمی، جنسی یا عاطفی) قرار گرفته‌اند، بیشتر احتمال دارد که خودزنی کنند.

4. اختلالات روانشناختی:

* افسردگی: خودزنی می‌تواند یکی از علائم افسردگی باشد.
* اضطراب: اضطراب شدید و حملات پانیک می‌توانند منجر به خودزنی شوند.
* اختلال شخصیت مرزی (BPD): این اختلال با بی‌ثباتی هیجانی، مشکلات در روابط و رفتارهای تکانشی، از جمله خودزنی، همراه است.
* اختلال وسواس فکری-عملی (OCD): در برخی موارد، خودزنی می‌تواند به عنوان یک اجبار برای کاهش اضطراب ناشی از وسواس‌های فکری انجام شود.
* اختلال استرس پس از سانحه (PTSD): تجربه یک رویداد آسیب‌زا می‌تواند منجر به خودزنی شود.

نکات مهم:

* هرگز فرزندتان را سرزنش یا تهدید نکنید. این کار فقط باعث می‌شود او احساس شرم و انزوا کند و از شما پنهان‌کاری کند.
* به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. یک روانشناس یا روانپزشک متخصص کودک و نوجوان می‌تواند علت خودزنی را تشخیص دهد و یک برنامه درمانی مناسب را طراحی کند.
* **با فرزندتان همدلی کنید و به او نشان دهید که
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.