چطور به بچم یاد بدم اشتباهات دیگران رو ببخشه

بخشش یک مهارت مهم در زندگی است که به کودکان کمک می‌کند تا روابط سالم‌تری داشته باشند، احساسات منفی خود را مدیریت کنند و از نظر روانی قوی‌تر شوند. در اینجا چند راهکار روانشناسی برای آموزش بخشش به کودکان آورده شده است:

1. خودتان الگوی بخشش باشید:

* رفتار شما مهم‌تر از گفتار شماست: کودکان از رفتار شما الگو می‌گیرند. اگر شما به طور مداوم دیگران را ببخشید و با مهربانی و درک با آن‌ها رفتار کنید، کودکتان نیز این رفتار را یاد می‌گیرد.
* درباره بخشش خودتان صحبت کنید: وقتی کسی شما را آزرده خاطر می‌کند و شما او را می‌بخشید، درباره‌ی احساسات و دلایل خود برای بخشش با کودکتان صحبت کنید. مثلاً بگویید: "من از دست دوستم ناراحت شدم، اما می‌دانم که او قصد بدی نداشت و عذرخواهی کرد. من او را بخشیدم چون نمی‌خواهم این ناراحتی بین ما باقی بماند."
* اشتباهات خود را بپذیرید و عذرخواهی کنید: وقتی اشتباه می‌کنید، مسئولیت آن را بپذیرید و از کودکتان عذرخواهی کنید. این کار به او نشان می‌دهد که همه اشتباه می‌کنند و عذرخواهی کردن نشانه ضعف نیست.

2. درک احساسات را آموزش دهید:

* به کودک کمک کنید احساسات خود را شناسایی کند: از او بپرسید چه احساسی دارد و به او کمک کنید نام احساساتش را بداند (خشم، ناراحتی، ناامیدی و غیره).
* به او یاد دهید احساساتش را ابراز کند: به او اجازه دهید احساساتش را به روشی سالم ابراز کند، مثلاً با صحبت کردن، نقاشی کشیدن یا نوشتن.
* همدلی را تقویت کنید: به کودک کمک کنید خود را جای دیگران بگذارد و احساسات آن‌ها را درک کند. بپرسید: "فکر می‌کنی دوستت الان چه احساسی دارد؟" یا "اگر تو جای او بودی چه احساسی داشتی؟"

3. درباره مفهوم بخشش صحبت کنید:

* بخشش را تعریف کنید: به زبان ساده برای کودک توضیح دهید که بخشش به معنای فراموش کردن اتفاقی که افتاده نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و ناراحتی و تلاش برای آشتی است.
* فواید بخشش را توضیح دهید: به کودک بگویید که بخشیدن دیگران به او کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشد، از استرس و ناراحتی رها شود و روابط بهتری داشته باشد.
* تفاوت بین بخشش و فراموشی را توضیح دهید: مهم است که کودک بداند بخشش به معنای فراموش کردن نیست. او می‌تواند کسی را ببخشد اما همچنان از او دوری کند یا مراقب باشد که دوباره آزرده نشود.

4. مراحل بخشش را آموزش دهید:

* گوش دادن: به کودک اجازه دهید درباره‌ی اتفاقی که افتاده و احساساتی که دارد صحبت کند.
* همدلی: به او کمک کنید احساسات طرف مقابل را درک کند (البته اگر شرایط اجازه می‌دهد).
* تصمیم‌گیری: به او کمک کنید تصمیم بگیرد که آیا می‌خواهد طرف مقابل را ببخشد یا نه.
* رها کردن: به او کمک کنید خشم و ناراحتی خود را رها کند.
* حرکت به جلو: به او کمک کنید روی آینده تمرکز کند و از این تجربه درس بگیرد.

**5. از داستان‌ها و مثال
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.