بچم از عینک زدن میترسه چکار کنم

درک می‌کنم که نگران ترس فرزندتان از عینک زدن هستید. این یک مشکل رایج است، اما با صبر و حوصله و رویکرد درست، می‌توانید به او کمک کنید تا بر ترسش غلبه کند و عینک زدن را بپذیرد. در اینجا چند راهکار روانشناسی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید:

1. همدلی و درک:

* به احساساتش اعتبار دهید: به او بگویید که درک می‌کنید چرا از عینک زدن می‌ترسد. جملاتی مانند "می‌دانم که عینک زدن برات سخته و ممکنه احساس خوبی نداشته باشی" یا "طبیعیه که از تغییرات جدید بترسی" می‌توانند به او احساس امنیت و درک شدن بدهند.
* به حرف‌هایش گوش دهید: به او فرصت دهید تا در مورد ترس‌ها و نگرانی‌هایش صحبت کند. ممکن است از ظاهرش نگران باشد، یا از اینکه دوستانش او را مسخره کنند، بترسد. با دقت به حرف‌هایش گوش دهید و سعی کنید علت اصلی ترسش را پیدا کنید.

2. ایجاد نگرش مثبت:

* مزایای عینک زدن را برجسته کنید: به او توضیح دهید که عینک زدن به او کمک می‌کند تا بهتر ببیند، در مدرسه موفق‌تر باشد، و فعالیت‌هایی مانند ورزش و بازی را راحت‌تر انجام دهد.
* داستان‌های مثبت تعریف کنید: داستان‌هایی در مورد افراد مشهوری که عینک می‌زنند، یا کودکانی که با عینک زدن مشکلات بینایی خود را حل کرده‌اند، برایش تعریف کنید.
* از زبان مثبت استفاده کنید: به جای اینکه بگویید "باید عینک بزنی"، بگویید "عینک بهت کمک می‌کنه بهتر ببینی".
* عینک را به یک وسیله‌ی جالب تبدیل کنید: به او اجازه دهید خودش در انتخاب عینک نقش داشته باشد. با هم به فروشگاه عینک بروید و فریم‌هایی را انتخاب کنید که دوست دارد.

3. کاهش حساسیت تدریجی:

* عینک را به تدریج معرفی کنید: از او نخواهید که بلافاصله تمام روز عینک بزند. ابتدا اجازه دهید فقط برای چند دقیقه در روز عینک بزند، و به تدریج این زمان را افزایش دهید.
* عینک را در موقعیت‌های خاص استفاده کنید: به او پیشنهاد دهید که فقط در مواقعی که واقعاً به آن نیاز دارد، مانند تماشای تلویزیون یا انجام تکالیف مدرسه، عینک بزند.
* از تقویت مثبت استفاده کنید: هر بار که عینک می‌زند، او را تشویق کنید و به او جایزه دهید. این می‌تواند یک تعریف ساده، یک برچسب، یا یک فعالیت سرگرم‌کننده باشد.

4. الگوسازی:

* خودتان عینک بزنید: اگر خودتان عینک می‌زنید، به او نشان دهید که از عینک زدن لذت می‌برید و آن را یک چیز عادی می‌دانید.
* از دیگران کمک بگیرید: از دوستان، اقوام، یا معلم‌هایی که عینک می‌زنند، بخواهید با فرزندتان صحبت کنند و تجربیات مثبت خود را با او به اشتراک بگذارند.

5. مشاوره تخصصی:

* اگر ترس فرزندتان شدید است و با این روش‌ها برطرف نمی‌شود، با یک روانشناس کودک مشورت کنید. یک روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا علت اصلی ترس او را شناسایی کنید و راهکارهای مناسبی برای غلبه بر آن پیدا کنید.

نکات مهم:

* **ص
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.