بچم مدام میپرسه بابا کی میاد خونه چکار کنم

درک می‌کنم که این سؤال مکرر فرزندتان می‌تواند برای شما خسته‌کننده و ناراحت‌کننده باشد. این موضوع نشان می‌دهد که فرزندتان دلتنگ پدرش است و به دنبال اطمینان و آرامش است. در اینجا چند راهکار وجود دارد که می‌توانید از نظر روانشناسی برای پاسخ دادن به این سؤال و کاهش اضطراب فرزندتان استفاده کنید:

1. همدلی و درک:

* به احساساتش اعتبار دهید: به جای اینکه فقط به سؤالش پاسخ دهید، ابتدا به احساساتش توجه کنید. بگویید: "می‌دانم دلت برای بابا تنگ شده" یا "می‌فهمم که دوست داری بابا الان اینجا بود".
* احساساتش را بپذیرید: به او بگویید که دلتنگی و ناراحتی‌اش طبیعی است. "اشکالی نداره که ناراحتی. همه وقتی کسی رو که دوست دارن نمی‌بینن، دلتنگ می‌شن."

2. پاسخ‌های صادقانه و مناسب سن:

* اطلاعات دقیق بدهید: تا جایی که می‌توانید، زمان دقیق یا تقریبی آمدن پدرش را به او بگویید. اگر نمی‌دانید، صادقانه بگویید: "دقیق نمی‌دونم کی میاد، ولی به محض اینکه فهمیدم بهت می‌گم."
* از توضیح‌های پیچیده خودداری کنید: از اصطلاحات فنی یا توضیح‌های طولانی و پیچیده که برای سن او مناسب نیستند، پرهیز کنید.
* از تصاویر استفاده کنید: برای کودکان کوچک‌تر، می‌توانید از تقویم یا ساعت برای نشان دادن زمان باقی‌مانده استفاده کنید. یک عکس از پدرش را روی تقویم بچسبانید و با هم روزها را بشمارید.

3. ایجاد حس امنیت و اطمینان:

* برنامه‌های منظم داشته باشید: یک برنامه روزانه ثابت و قابل پیش‌بینی می‌تواند به کودک احساس امنیت و کنترل بدهد. این برنامه می‌تواند شامل فعالیت‌هایی باشد که با هم انجام می‌دهید، مانند بازی، کتاب خواندن یا آشپزی.
* یادآوری‌های مثبت: به طور مرتب از پدرش صحبت کنید و خاطرات خوشی که با هم داشتید را مرور کنید. این کار به او کمک می‌کند تا ارتباطش با پدرش را حفظ کند.
* تماس تصویری یا تلفنی: اگر امکان دارد، ترتیبی دهید که فرزندتان با پدرش تماس تصویری یا تلفنی داشته باشد. این کار می‌تواند به کاهش دلتنگی او کمک کند.

4. جایگزین‌های مثبت:

* فعالیت‌های سرگرم‌کننده: او را با فعالیت‌های سرگرم‌کننده و جذاب مشغول کنید تا ذهنش از دلتنگی دور شود. این فعالیت‌ها می‌تواند شامل بازی، نقاشی، موسیقی، یا گردش در پارک باشد.
* ایجاد خاطرات جدید: سعی کنید با هم خاطرات جدید و شادی بسازید. این کار به او کمک می‌کند تا احساس خوشبختی و رضایت داشته باشد، حتی زمانی که پدرش حضور ندارد.
* حمایت از دیگران: اگر فرزندتان دوستان یا خانواده‌ای دارد که می‌تواند با آنها وقت بگذراند، او را تشویق کنید تا با آنها ارتباط داشته باشد.

5. صبر و حوصله:

* صبور باشید: به یاد داشته باشید که این یک مرحله گذرا است و فرزندتان به زمان نیاز دارد تا با این شرایط سازگار شود.
* مراقب خودتان باشید: مراقبت از خودتان به شما کمک می‌کند تا صبورتر و مهربان‌تر باشید. زمانی را برای استراحت، ورزش و انجام فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید، اختصاص
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.