چرا بچم شب ها دندان قروچه میکنه

دندان قروچه شبانه در کودکان، که به آن بروکسیسم نیز گفته می‌شود، می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که هم جنبه‌های جسمی و هم روانی را در بر می‌گیرد. در اینجا به بررسی دلایل احتمالی روانشناختی این عارضه در کودکان می‌پردازیم:

1. استرس و اضطراب:

* فشار روانی: کودکان نیز مانند بزرگسالان، در معرض استرس و اضطراب قرار دارند. این استرس می‌تواند ناشی از مدرسه، روابط با همسالان، تغییرات در زندگی خانوادگی (مانند تولد نوزاد جدید، جابجایی منزل یا طلاق والدین) یا حتی ترس از تاریکی باشد.
* اضطراب جدایی: به ویژه در کودکان کوچکتر، اضطراب جدایی از والدین می‌تواند در شب‌ها به صورت دندان قروچه بروز کند.
* کمال‌گرایی: کودکانی که کمال‌گرا هستند و فشار زیادی برای انجام درست کارها روی خود احساس می‌کنند، ممکن است در شب‌ها دندان قروچه کنند.

2. مشکلات رفتاری و عاطفی:

* پرخاشگری: سرکوب کردن خشم و پرخاشگری در طول روز می‌تواند در شب به صورت دندان قروچه بروز کند.
* بیش‌فعالی و نقص توجه (ADHD): کودکانی که مبتلا به ADHD هستند، بیشتر در معرض دندان قروچه قرار دارند.
* مشکلات خواب: اختلالات خواب مانند آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) یا سندرم پای بی‌قرار نیز می‌توانند با دندان قروچه همراه باشند.

3. عوامل شخصیتی:

* حساسیت بالا: کودکان بسیار حساس ممکن است به دلیل پردازش بیش از حد محرک‌های محیطی، دچار دندان قروچه شوند.
* مشکلات در تنظیم هیجانات: کودکانی که در تنظیم و مدیریت احساسات خود مشکل دارند، ممکن است بیشتر دندان قروچه کنند.

4. رویدادهای آسیب‌زا:

* تجربه تروما: تجربه یک رویداد آسیب‌زا مانند تصادف، از دست دادن یکی از عزیزان یا سوء استفاده، می‌تواند باعث دندان قروچه در کودکان شود.

چه زمانی باید به متخصص مراجعه کرد؟

اگر دندان قروچه کودک شما مداوم است و با علائم زیر همراه است، بهتر است با یک متخصص اطفال، دندانپزشک یا روانشناس کودک مشورت کنید:

* درد فک یا سردرد
* سایش دندان‌ها
* مشکلات در خوردن یا صحبت کردن
* بی‌خوابی یا خستگی در طول روز
* تغییرات رفتاری یا عاطفی

راهکارهای کمک به کودک:

* ایجاد محیط آرام: قبل از خواب، یک روال آرامش‌بخش برای کودک ایجاد کنید. حمام گرم، خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی ملایم می‌تواند کمک کند.
* صحبت کردن با کودک: با کودک خود در مورد احساسات و نگرانی‌هایش صحبت کنید. به او کمک کنید تا راه‌های سالم برای ابراز احساسات خود پیدا کند.
* تمرینات آرامش‌بخش: تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کودک کمک کند.
* مراجعه به متخصص: در صورت لزوم، از یک روانشناس کودک یا مشاور کمک بگیرید. آنها می‌توانند به شناسایی و درمان مشکلات زمینه‌ای که باعث دندان قروچه می‌شوند، کمک کنند.
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.