بچم از دکتر رفتن میترسه چکار کنم

ترس کودکان از دکتر رفتن یک مسئله رایج است و دلایل مختلفی دارد. از جمله:

* تجربه های منفی قبلی: اگر کودک در گذشته تجربه ناخوشایندی از دکتر رفتن داشته باشد، ممکن است دچار ترس و اضطراب شود.
* ناآشنایی: محیط مطب، وسایل پزشکی و رویه های معاینه می توانند برای کودک ناشناخته و ترسناک باشند.
* تصورات نادرست: کودکان ممکن است تصورات نادرستی درباره دکتر و کارهایی که انجام می دهد داشته باشند. مثلاً فکر کنند که آمپول زدن همیشه دردناک است.
* جدایی از والدین: جدا شدن از والدین در محیطی ناآشنا می تواند باعث اضطراب کودک شود.
* انتقال اضطراب والدین: اگر والدین خودشان از دکتر رفتن بترسند یا مضطرب باشند، این احساس به کودک منتقل می شود.

برای کمک به کودک، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

1. آماده سازی:

* صحبت کردن: قبل از مراجعه به پزشک، با کودک درباره دکتر رفتن صحبت کنید. توضیح دهید که دکتر چه کاری انجام می دهد و چرا مهم است. از کلمات مثبت و آرامش بخش استفاده کنید.
* بازی: با استفاده از اسباب بازی ها، نقش بازی دکتر و بیمار را ایفا کنید. این کار به کودک کمک می کند تا با فرآیند معاینه آشنا شود و ترسش کاهش یابد.
* کتاب و فیلم: کتاب ها و فیلم هایی درباره دکتر رفتن برای کودکان وجود دارند که می توانند مفید باشند.
* بازدید از مطب: اگر امکان دارد، قبل از نوبت اصلی، به همراه کودک به مطب دکتر بروید تا با محیط آشنا شود.

2. در طول مراجعه:

* حضور والدین: در طول معاینه کنار کودک بمانید و او را دلداری دهید.
* آرامش خودتان را حفظ کنید: اگر شما مضطرب باشید، کودک نیز مضطرب می شود.
* حواس پرتی: سعی کنید حواس کودک را پرت کنید. می توانید با او صحبت کنید، برایش قصه بگویید یا اسباب بازی مورد علاقه اش را همراه داشته باشید.
* تشویق: کودک را برای همکاری با دکتر تشویق کنید. به او بگویید که چقدر شجاع است و کار خوبی انجام می دهد.
* اجازه دادن به ابراز احساسات: به کودک اجازه دهید احساساتش را ابراز کند. اگر گریه می کند، او را سرزنش نکنید، بلکه به او اطمینان دهید که در کنارش هستید.
* سوال پرسیدن: اجازه دهید کودک از دکتر سوال بپرسد. پاسخ دادن به سوالات او می تواند به کاهش ترسش کمک کند.

3. بعد از مراجعه:

* تحسین: کودک را برای شجاعت و همکاری اش تحسین کنید.
* جایزه: به کودک یک جایزه کوچک بدهید تا تجربه مثبتی از دکتر رفتن داشته باشد.
* صحبت کردن درباره تجربه: با کودک درباره تجربه اش صحبت کنید. از او بپرسید چه چیزی برایش ترسناک بود و چه چیزی کمکش کرد تا آرام شود.

نکات مهم:

* هرگز کودک را تهدید نکنید: تهدید کردن کودک به بردن پیش دکتر در صورت بدرفتاری، ترس او را بیشتر می کند.
* دروغ نگویید: به کودک نگویید که آمپول درد ندارد، بلکه به او بگویید ممکن است کمی درد داشته باشد، اما شما کنارش هستید.
* **
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.