کودکم از نورهای شدید یا فلاش دوربین می‌ترسد چرا

ترس کودکان از نورهای شدید یا فلاش دوربین، پدیده ای نسبتاً رایج است و می تواند دلایل مختلفی از منظر روانشناسی داشته باشد:

1. حساسیت حسی:

* حساسیت بینایی بالا: برخی کودکان به طور طبیعی سیستم عصبی حساستری دارند و در نتیجه، نورهای ناگهانی و شدید می توانند برایشان بسیار آزاردهنده و حتی دردناک باشند. این کودکان ممکن است به صداهای بلند، بافت های خاص و یا بوهای تند نیز حساس باشند.
* پردازش حسی ناکافی: ممکن است کودک در پردازش سریع اطلاعات حسی (در اینجا نور) دچار مشکل باشد. مغز او به زمان بیشتری برای تنظیم خود با تغییرات ناگهانی نور نیاز دارد و این تأخیر می تواند باعث ترس و اضطراب شود.

2. تجربیات ناخوشایند:

* تجربه منفی قبلی: اگر کودک در گذشته تجربه ناخوشایندی با نورهای شدید داشته باشد (مثلاً ترسیدن از رعد و برق، سوختن چشم با نور خورشید، یا اذیت شدن با فلاش دوربین)، ممکن است این تجربه در حافظه او ثبت شده و باعث ایجاد ترس شرطی شود.
* مشاهده ترس دیگران: اگر کودک ببیند که والدین یا سایر افراد نزدیک به او از نورهای شدید می ترسند، ممکن است این ترس را از آنها یاد بگیرد و خود نیز دچار ترس مشابه شود.

3. عدم شناخت و کنترل:

* ناآشنایی با منبع نور: کودکان خردسال هنوز در حال شناخت دنیای اطراف خود هستند و ممکن است نورهای شدید و ناگهانی را تهدیدآمیز تلقی کنند، به خصوص اگر منبع آن را نشناسند.
* احساس عدم کنترل: کودک نمی تواند کنترل کند که چه زمانی نور شدید ظاهر می شود و چه زمانی خاموش می شود. این احساس عدم کنترل می تواند باعث ایجاد اضطراب و ترس شود.

4. فلاش دوربین به عنوان یک تجربه ناگهانی و غیرمنتظره:

* عنصر غافلگیری: فلاش دوربین معمولاً ناگهانی و غیرمنتظره است. این غافلگیری می تواند باعث واکنش ترس در کودک شود، حتی اگر نور به خودی خود آزاردهنده نباشد.
* صدا و ظاهر دوربین: صدای شاتر دوربین و ظاهر خود دوربین نیز می تواند برای برخی کودکان ترسناک باشد.

5. اختلالات اضطرابی:

* در موارد نادر، ترس شدید از نور می تواند نشانه ای از یک اختلال اضطرابی زمینه‌ای باشد. اگر ترس کودک بسیار شدید است و باعث اختلال در زندگی روزمره او می شود، بهتر است با یک متخصص روانشناسی کودک مشورت کنید.

راهکارهایی برای کمک به کودک:

* آرامش خود را حفظ کنید: کودکان به احساسات والدین خود واکنش نشان می دهند. اگر شما آرام و خونسرد باشید، احتمال اینکه کودک نیز آرام بماند بیشتر است.
* به کودک توضیح دهید: با زبانی ساده و قابل فهم برای کودک، توضیح دهید که نور چیست و چرا گاهی اوقات شدید می شود.
* تدریجی عمل کنید: کودک را به تدریج با نورهای شدید آشنا کنید. می توانید با نورهای کم شروع کنید و به تدریج شدت آن را افزایش دهید.
* از بازی استفاده کنید: با استفاده از بازی و فعالیت های سرگرم کننده، ترس کودک را کاهش دهید. مثلاً می توانید با استفاده از چراغ قوه بازی کنید یا داستان هایی در مورد نور تعریف کنید.
* به کودک حق انتخاب دهید: به کودک اجازه دهید تصمیم بگیرد که چه زمانی و چگونه با نورهای شدید مواجه شود.
* از تقویت مثبت استفاده کنید: هر زمان که کودک با نور شدید مواجه شد و نترسید، او را تشویق کنید و به او پاداش دهید.
* از فلاش دوربین استفاده نکنید: تا زمانی که کودک با فلاش دوربین راحت نشده است، از آن استفاده نکنید.
* در صورت لزوم از متخصص کمک بگیرید: اگر ترس کودک بسیار شدید است و با راهکارهای فوق برطرف نمی شود، بهتر است با یک متخصص روانشناسی کودک مشورت کنید.

به یاد داشته باشید که صبر و حوصله کلید اصلی در کمک به کودک برای غلبه بر ترس هایش است.

در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.