فرزندم از لمس اشیا با بافت خاصی می‌ترسد چه کنم

نگرانی شما در مورد ترس فرزندتان از لمس اشیاء با بافت خاص قابل درک است. این نوع حساسیت، که اغلب به عنوان "حساسیت لمسی" یا "دفاع لمسی" شناخته می‌شود، می‌تواند برای کودکان و والدینشان چالش‌برانگیز باشد. در اینجا چند نکته روانشناسی و راهکار عملی برای کمک به فرزندتان ارائه می‌دهم:

1. درک و همدلی:

* به احساسات فرزندتان احترام بگذارید: مهم است که فرزندتان احساس کند که حرفش را می‌شنوید و احساساتش را درک می‌کنید. از جملاتی مانند "می‌فهمم که این بافت برایت ناخوشایند است" یا "می‌دانم که لمس این شیء برایت سخت است" استفاده کنید.
* از برچسب زدن و اجبار خودداری کنید: هرگز فرزندتان را مجبور به لمس چیزی که از آن می‌ترسد نکنید و او را "لوس" یا "بچه ننه" خطاب نکنید. این کار فقط باعث افزایش اضطراب و مقاومت او می‌شود.

2. شناسایی محرک‌ها:

* دقیقاً چه بافت‌هایی باعث ایجاد ترس می‌شوند؟ آیا این بافت نرم است، زبر، چسبنده، لغزنده یا چیز دیگری؟ با دقت مشاهده کنید که چه نوع بافت‌هایی بیشتر باعث ناراحتی فرزندتان می‌شوند.
* آیا عوامل دیگری در این ترس نقش دارند؟ آیا نور، صدا یا بوی خاصی همزمان با لمس شیء وجود دارد که باعث افزایش حساسیت می‌شود؟

3. مواجهه تدریجی و کنترل‌شده:

* ایجاد یک "نردبان حسی": فهرستی از بافت‌هایی که فرزندتان از آن‌ها می‌ترسد تهیه کنید و آن‌ها را از کمترین تا بیشترین میزان ترسناکی مرتب کنید.
* شروع با کمترین سطح: با بافتی شروع کنید که کمترین میزان ناراحتی را برای فرزندتان ایجاد می‌کند. به او اجازه دهید با آن بافت به روشی که خودش راحت است (مثلاً نگاه کردن، نزدیک شدن تدریجی، لمس با یک انگشت) آشنا شود.
* پیشرفت تدریجی: وقتی فرزندتان با یک بافت راحت شد، به سراغ بافت بعدی در نردبان حسی بروید. این فرآیند ممکن است زمان‌بر باشد، پس صبور باشید و به پیشرفت‌های کوچک توجه کنید.
* ایجاد حس کنترل: به فرزندتان اجازه دهید در این فرآیند کنترل داشته باشد. به او اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد که چه زمانی و چگونه با بافت‌ها تعامل داشته باشد.

4. تکنیک‌های آرام‌سازی:

* تنفس عمیق: به فرزندتان آموزش دهید که چگونه در هنگام مواجهه با بافت‌های ترسناک، تنفس عمیق انجام دهد.
* تصویرسازی ذهنی: به فرزندتان کمک کنید تا یک مکان آرامش‌بخش را در ذهنش تصور کند و در هنگام استرس به آن پناه ببرد.
* فعالیت‌های حسی جایگزین: فعالیت‌هایی مانند بازی با خمیر، ماساژ با لوسیون، یا بازی با آب و شن می‌توانند به تنظیم حسی و کاهش حساسیت لمسی کمک کنند.

5. تقویت مثبت:

* تشویق و تمجید: هر زمان که فرزندتان با موفقیت با یک بافت ترسناک مواجه شد، او را تشویق کنید و به او بگویید که چقدر به او افتخار می‌کنید.
* پاداش‌های کوچک: می‌توانید برای پیشرفت‌های کوچک پاداش‌های کوچکی در نظر بگیرید، مانند یک برچسب، یک استیکر یا یک فعالیت لذت‌بخش.

6. ایجاد محیط حسی امن:

* لباس‌های راحت: از لباس‌هایی با بافت نرم و بدون درز برای فرزندتان استفاده کنید.
* محیط آرام: سعی کنید محیطی آرام و بدون محرک‌های حسی زیاد (مانند صداهای بلند یا نورهای زیاد) برای فرزندتان فراهم کنید.

7. مشاوره با متخصص:

* در صورت لزوم به یک متخصص مراجعه کنید: اگر حساسیت لمسی فرزندتان شدید است و بر زندگی روزمره او تأثیر منفی می‌گذارد، بهتر است با یک متخصص کاردرمانی یا روانشناس کودک مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند ارزیابی دقیقی انجام دهند و یک برنامه درمانی مناسب برای فرزندتان طراحی کنند.

نکات مهم:

* صبور باشید: این فرآیند ممکن است زمان‌بر باشد، پس صبور باشید و به فرزندتان فرصت دهید تا با سرعت خودش پیش برود.
* ثابت قدم باشید: سعی کنید رویکرد ثابتی در مواجهه با حساسیت لمسی فرزندتان داشته باشید.
* با مدرسه و مربیان فرزندتان صحبت کنید: آن‌ها می‌توانند در محیط مدرسه نیز از فرزندتان حمایت کنند و شرایطی را فراهم کنند که او احساس راحتی بیشتری داشته باشد.

با صبر و حوصله و با استفاده از این راهکارها، می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا بر ترس خود از لمس اشیاء با بافت خاص غلبه کند و زندگی شادتری داشته باشد.

در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.