چرا فرزندم هنگام خواب عرق می‌کند

عرق کردن نوزادان و کودکان هنگام خواب یک موضوع شایع است و دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. در بیشتر موارد، این مسئله جای نگرانی ندارد و به عوامل فیزیولوژیکی مربوط می‌شود. با این حال، در برخی موارد نادر، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای باشد. در اینجا به بررسی دلایل احتمالی عرق کردن کودک هنگام خواب از منظر روانشناسی و سایر عوامل مرتبط می‌پردازیم:

1. تنظیم دمای بدن (فیزیولوژیکی):

* عدم تکامل کامل سیستم تنظیم حرارت: سیستم تنظیم حرارت بدن نوزادان و کودکان هنوز به طور کامل تکامل نیافته است. به همین دلیل، آنها ممکن است در تنظیم دمای بدن خود در طول خواب مشکل داشته باشند و بیشتر عرق کنند.
* نسبت سطح بدن به وزن: کودکان نسبت به بزرگسالان سطح بدن بزرگتری نسبت به وزن خود دارند. این بدان معناست که آنها گرما را سریعتر از دست می‌دهند و بدنشان برای حفظ دمای مناسب باید بیشتر تلاش کند.
* فعالیت زیاد: کودکان در طول روز بسیار فعال هستند و این فعالیت می‌تواند باعث افزایش دمای بدن آنها در هنگام خواب شود.

2. عوامل محیطی:

* گرمای بیش از حد اتاق: اگر اتاق کودک خیلی گرم باشد، بدن او برای خنک شدن عرق می‌کند. دمای مناسب اتاق خواب کودک باید بین 18 تا 20 درجه سانتیگراد باشد.
* لباس زیاد: پوشاندن لباس زیاد به کودک در هنگام خواب می‌تواند باعث افزایش دمای بدن او و عرق کردن شود. بهتر است از لباس‌های نخی و سبک استفاده کنید.
* رختخواب نامناسب: استفاده از رختخواب‌های ضخیم و غیر قابل تنفس می‌تواند باعث افزایش دمای بدن کودک و عرق کردن شود. از رختخواب‌های نخی و سبک استفاده کنید.

3. عوامل روانی و احساسی (روانشناختی):

* استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند باعث افزایش تعریق در کودکان شوند. اگر کودک شما در طول روز تحت استرس یا اضطراب قرار دارد، ممکن است در هنگام خواب نیز عرق کند. عواملی مانند تغییرات در زندگی (مانند نقل مکان، ورود نوزاد جدید به خانواده، شروع مدرسه)، مشکلات خانوادگی، یا ترس از تاریکی می‌توانند باعث استرس و اضطراب در کودکان شوند.
* کابوس‌ها و رویاهای بد: دیدن کابوس یا رویاهای بد می‌تواند باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و افزایش تعریق شود.
* مشکلات خواب: برخی از مشکلات خواب مانند آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) می‌توانند باعث افزایش تعریق در کودکان شوند.

4. عوامل پزشکی:

* عفونت‌ها: برخی از عفونت‌ها مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت‌های تنفسی می‌توانند باعث افزایش تعریق در کودکان شوند.
* داروها: برخی از داروها مانند داروهای تب‌بر و داروهای ضد افسردگی می‌توانند باعث افزایش تعریق شوند.
* بیماری‌های زمینه‌ای: در موارد نادر، عرق کردن زیاد در هنگام خواب می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی، یا اختلالات هورمونی باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در بیشتر موارد، عرق کردن کودک هنگام خواب جای نگرانی ندارد. با این حال، اگر کودک شما علائم دیگری مانند موارد زیر را دارد، باید به پزشک مراجعه کنید:

* تب
* سرفه
* مشکل در تنفس

در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.