کودکم از بلعیدن قرص می‌ترسد چه کار کنم

ترس از بلعیدن قرص در کودکان بسیار شایع است و دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد، از جمله:

* تجربه ناخوشایند قبلی: ممکن است کودک قبلاً هنگام بلعیدن قرص دچار حالت تهوع، استفراغ یا احساس گیر کردن قرص در گلو شده باشد.
* حساسیت بیش از حد: برخی کودکان به طور طبیعی نسبت به بافت‌ها و احساسات دهانی حساس‌تر هستند و بلعیدن قرص برایشان دشوارتر است.
* اضطراب: اضطراب و نگرانی می‌توانند عضلات گلو را منقبض کنند و بلعیدن را سخت‌تر کنند.
* تصورات منفی: کودک ممکن است تصورات ترسناکی در مورد قرص و گیر کردن آن در گلو داشته باشد.

در اینجا چند راهکار روانشناختی برای کمک به کودکتان برای غلبه بر این ترس ارائه می‌دهم:

1. همدلی و درک:

* به حرف‌هایش گوش دهید: با صبر و حوصله به حرف‌های کودکتان گوش دهید و سعی کنید دلیل ترس او را درک کنید.
* احساساتش را تایید کنید: به او بگویید که درک می‌کنید که ترسیده است و این ترس طبیعی است. جملاتی مانند "می‌فهمم که از بلعیدن قرص می‌ترسی" یا "می‌دانم که این کار برایت سخت است" می‌توانند کمک‌کننده باشند.
* او را قضاوت نکنید: از سرزنش کردن یا مسخره کردن او خودداری کنید. این کار فقط ترس او را بیشتر می‌کند.

2. آموزش و اطلاعات:

* اطلاعات درست ارائه دهید: به زبان ساده و قابل فهم برای کودکتان توضیح دهید که قرص چیست، چرا باید آن را بخورد و چگونه در بدنش اثر می‌گذارد.
* اندازه قرص را توضیح دهید: به او نشان دهید که قرص‌ها معمولاً کوچک هستند و به راحتی از گلو عبور می‌کنند.
* از داستان و تصاویر استفاده کنید: می‌توانید از کتاب‌ها یا تصاویر آموزشی برای نشان دادن نحوه بلعیدن قرص استفاده کنید.

3. تکنیک‌های آرام‌سازی:

* تنفس عمیق: قبل از بلعیدن قرص، چند نفس عمیق و آرام بکشید. این کار به آرام شدن عضلات گلو کمک می‌کند.
* تصویرسازی ذهنی: از کودکتان بخواهید که تصور کند قرص به راحتی از گلویش عبور می‌کند و وارد معده‌اش می‌شود.
* حواس‌پرتی: هنگام بلعیدن قرص، حواس او را با خواندن شعر، تماشای تلویزیون یا انجام یک فعالیت سرگرم‌کننده پرت کنید.

4. تغییر روش بلعیدن:

* همراه با غذا یا نوشیدنی: به او اجازه دهید قرص را همراه با مقدار کمی غذا (مانند پوره سیب یا ماست) یا نوشیدنی (مانند آبمیوه یا شیر) بخورد.
* استفاده از نی: نوشیدن با نی می‌تواند بلعیدن قرص را آسان‌تر کند.
* قرص‌های جایگزین: اگر امکان دارد، از پزشک بخواهید که قرص را با شکل مایع، جویدنی یا پودری جایگزین کند.

5. تمرین و تشویق:

* تمرین با خوراکی‌های کوچک: با خوراکی‌های کوچک و نرم مانند آب‌نبات‌های ریز یا تکه‌های میوه شروع کنید و به تدریج اندازه آن‌ها را افزایش دهید.
* **تشویق
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.