نوجوانم دائم دنبال خوشی و تفریحه و مسئولیت نمی‌پذیره چطور بهش کمک کنم

درک می‌کنم که نگرانی شما از این بابت کاملاً طبیعی است. نوجوانی دوره‌ای پر از تغییر و تحول است و رفتار نوجوان شما می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. برای کمک به او، بهتر است از یک رویکرد جامع و صبورانه استفاده کنید. در اینجا چند راهکار روانشناختی برای کمک به نوجوانتان ارائه می‌دهم:

1. درک و همدلی:

* گوش دادن فعال: سعی کنید بدون قضاوت به حرف‌های نوجوانتان گوش دهید. به احساسات و نیازهای او توجه کنید و سعی کنید دنیا را از دید او ببینید.
* اعتباربخشی احساسات: به او بگویید که احساساتش را درک می‌کنید و این احساسات طبیعی هستند. به عنوان مثال، بگویید: "می‌فهمم که دلت می‌خواد با دوستات خوش بگذرونی و این خیلی طبیعیه که تفریح رو دوست داشته باشی."
* پذیرش: نوجوان شما باید احساس کند که بدون قید و شرط پذیرفته می‌شود، حتی اگر رفتارهایش مطابق میل شما نباشد.

2. شناسایی دلایل رفتاری:

* فشار همسالان: بررسی کنید که آیا نوجوان شما تحت فشار همسالان برای تفریح بیش از حد و فرار از مسئولیت قرار دارد یا خیر.
* اجتناب از استرس: ممکن است نوجوان شما برای فرار از استرس و فشارهای تحصیلی یا خانوادگی به دنبال تفریح و خوشی باشد.
* احساس ناتوانی: شاید نوجوان شما احساس می‌کند که توانایی انجام مسئولیت‌ها را ندارد یا از شکست می‌ترسد.
* کمبود انگیزه: ممکن است نوجوان شما انگیزه کافی برای انجام کارهای مسئولانه نداشته باشد.

3. تعیین انتظارات و قوانین واضح:

* گفتگوی شفاف: در مورد انتظارات خود از او صحبت کنید و دلایل خود را توضیح دهید. این انتظارات باید واقع‌بینانه و متناسب با سن و توانایی‌های او باشند.
* تعیین قوانین: قوانین خانه را به طور واضح مشخص کنید و در مورد پیامدهای عدم رعایت آنها توافق کنید.
* مشارکت: در تعیین قوانین و انتظارات، نظر نوجوانتان را هم بپرسید تا احساس کند در این فرآیند سهیم است.

4. ایجاد انگیزه:

* اهداف کوچک و قابل دستیابی: به او کمک کنید تا اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کند و برای رسیدن به آنها تلاش کند.
* تشویق و قدردانی: هر زمان که نوجوانتان مسئولیت‌پذیر بود یا کار خوبی انجام داد، او را تشویق و قدردانی کنید.
* ارتباط بین تلاش و پاداش: به او نشان دهید که تلاش و مسئولیت‌پذیری می‌تواند منجر به پاداش‌های ملموس و غیرملموس شود.
* شناسایی علایق: به او کمک کنید تا علایق خود را شناسایی کند و در فعالیت‌هایی که به آنها علاقه دارد شرکت کند. این کار می‌تواند انگیزه او را برای تلاش و پیشرفت افزایش دهد.

5. آموزش مهارت‌ها:

* مهارت‌های حل مسئله: به او کمک کنید تا مهارت‌های حل مسئله را یاد بگیرد و بتواند به طور موثر با چالش‌ها روبرو شود.
* مهارت‌های مدیریت زمان: به او آموزش دهید که چگونه زمان خود را مدیریت کند و برای انجام کارهای مختلف برنامه‌ریزی کند.
* مهارت‌های ارتباطی: به او کمک کنید تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشد و بتواند به طور موثر با دیگران ارتباط
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.