بچه‌م خیلی وابسته‌ست چطور مستقل‌تر بارش بیارم

وابستگی کودک به والدین یک امر طبیعی است، اما اگر این وابستگی بیش از حد باشد، می‌تواند در آینده مشکلاتی را برای او ایجاد کند. برای کمک به مستقل‌تر شدن فرزندتان، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

1. درک و پذیرش:

* احساساتش را بپذیرید: به کودک خود نشان دهید که احساساتش را درک می‌کنید و به او اجازه دهید احساسات خود را بیان کند. گفتن جملاتی مانند "می‌دانم دلت برایم تنگ شده" یا "می‌فهمم که از این کار می‌ترسی" می‌تواند به او آرامش دهد.
* صبور باشید: تغییر رفتار یک فرآیند زمان‌بر است. صبور باشید و به کودک خود فرصت دهید تا به تدریج مستقل‌تر شود.

2. ایجاد امنیت:

* پایگاه امن باشید: کودک باید بداند که شما همیشه برای حمایت از او در دسترس هستید. این احساس امنیت به او کمک می‌کند تا با اطمینان بیشتری به سراغ تجربه‌های جدید برود.
* برنامه روتین داشته باشید: داشتن یک برنامه روزانه منظم به کودک احساس امنیت و ثبات می‌دهد.

3. تشویق به استقلال:

* فرصت دهید خودش کارها را انجام دهد: به کودک خود اجازه دهید کارهایی را که می‌تواند به تنهایی انجام دهد، خودش انجام دهد، حتی اگر این کارها را به کندی یا با اشتباه انجام دهد. برای مثال، اجازه دهید لباس بپوشد، اسباب‌بازی‌هایش را جمع کند یا در کارهای خانه کمک کند.
* انتخاب‌های کوچک ارائه دهید: به کودک خود اجازه دهید در مورد مسائل کوچک تصمیم بگیرد. مثلاً از او بپرسید که می‌خواهد چه لباسی بپوشد یا چه غذایی بخورد.
* تشویق کنید: هر تلاشی را که کودک برای مستقل شدن انجام می‌دهد، تشویق کنید. حتی اگر نتیجه کار عالی نباشد، به او بگویید که از تلاشش قدردانی می‌کنید.
* مسئولیت‌های متناسب با سنش بدهید: به کودک خود مسئولیت‌هایی بدهید که متناسب با سن و توانایی‌هایش باشد. این مسئولیت‌ها می‌تواند شامل مراقبت از یک گیاه، غذا دادن به حیوان خانگی یا کمک به خواهر یا برادر کوچکترش باشد.

4. تقویت مهارت‌ها:

* مهارت‌های اجتماعی را آموزش دهید: به کودک خود کمک کنید تا مهارت‌های اجتماعی مانند برقراری ارتباط با دیگران، حل مسئله و مدیریت احساسات را یاد بگیرد.
* بازی‌های مستقل را تشویق کنید: کودک را تشویق کنید تا به تنهایی بازی کند و سرگرم شود. این کار به او کمک می‌کند تا خلاقیت و تخیل خود را پرورش دهد و یاد بگیرد که چگونه از وقت خود لذت ببرد.

5. محدود کردن وابستگی:

* به تدریج زمان دوری را افزایش دهید: به تدریج زمان‌هایی را که از کودک خود دور هستید، افزایش دهید. ابتدا با چند دقیقه شروع کنید و به تدریج این زمان را بیشتر کنید.
* قاطع باشید: اگر کودک شما در هنگام جدا شدن از شما گریه می‌کند یا ناراحت می‌شود، آرام باشید و به او اطمینان دهید که برمی‌گردید. قاطع باشید و به او اجازه ندهید با گریه و زاری شما را منصرف کند.
* از دیگران کمک بگیرید: از همسر، پدربزرگ و مادربزرگ یا سایر افراد مورد اعتماد خود بخواهید که در مراقبت از کودک به شما کمک کنند.


در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.