فرزند نوجوانم دروغ می‌گه چطور باهاش برخورد کنم که اعتمادسازی بشه

دروغگویی در نوجوانی یک مسئله رایج است و دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. برای اینکه با این مسئله به درستی برخورد کنید و به فرزندتان کمک کنید تا رفتارش را تغییر دهد و اعتماد بین شما دوباره شکل بگیرد، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

1. درک دلیل دروغگویی:

* شناسایی علت: قبل از هر چیز، سعی کنید دلیل دروغگویی فرزندتان را بفهمید. آیا او از تنبیه می‌ترسد؟ آیا می‌خواهد توجه شما را جلب کند؟ آیا احساس می‌کند تحت فشار است و نیاز به پنهان کردن چیزی دارد؟ آیا دروغگویی را از دیگران الگوبرداری کرده است؟
* ایجاد فضایی امن و بدون قضاوت: با فرزندتان صحبت کنید و به او اطمینان دهید که می‌خواهید به او کمک کنید و قضاوتش نخواهید کرد. سعی کنید با همدلی به حرف‌هایش گوش دهید و او را درک کنید.

2. حفظ آرامش و کنترل احساسات:

* اجتناب از واکنش‌های تند: وقتی متوجه دروغگویی فرزندتان می‌شوید، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و از عصبانیت و پرخاشگری بپرهیزید. واکنش‌های تند و منفی می‌توانند او را بیشتر به سمت دروغگویی سوق دهند.
* بیان احساسات خود: به جای سرزنش و تحقیر، احساسات خود را به طور واضح و محترمانه بیان کنید. مثلاً بگویید: "وقتی دروغ می‌شنوم، احساس ناراحتی و ناامیدی می‌کنم و اعتمادم به تو کم میشه."

3. تمرکز بر رفتار، نه شخصیت:

* انتقاد از رفتار، نه فرد: به جای اینکه به فرزندتان برچسب "دروغگو" بزنید، رفتارش را مورد انتقاد قرار دهید. مثلاً بگویید: "اینکه این موضوع رو پنهان کردی، کار درستی نبود."
* تاکید بر ارزش‌های اخلاقی: با فرزندتان در مورد اهمیت صداقت، مسئولیت‌پذیری و اعتماد صحبت کنید.

4. ایجاد فرصت برای جبران:

* تشویق به اعتراف: به فرزندتان فرصت دهید تا دروغش را جبران کند و حقیقت را بگوید. اگر او اعتراف کرد، او را تشویق کنید و به او بگویید که از صداقتش قدردانی می‌کنید.
* ارائه راه حل: به فرزندتان کمک کنید تا راه حل‌های جایگزینی برای موقعیت‌هایی که او را به دروغگویی سوق می‌دهند، پیدا کند.

5. تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس:

* تشویق و تحسین: به فرزندتان برای موفقیت‌ها و تلاش‌هایش، حتی کوچک‌ترین آن‌ها، بازخورد مثبت بدهید.
* ایجاد حس ارزشمندی: به فرزندتان نشان دهید که او را دوست دارید و به او اهمیت می‌دهید. زمانی را به با هم بودن و انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌اش اختصاص دهید.

6. الگو بودن:

* صداقت در رفتار: فرزندان از والدین خود الگو می‌گیرند. سعی کنید در تمام جنبه‌های زندگی خود صادق باشید و به وعده‌های خود عمل کنید.
* اعتراف به اشتباهات: اگر اشتباهی مرتکب شدید، آن را بپذیرید و عذرخواهی کنید. این کار به فرزندتان نشان می‌دهد که صداقت مهم است و اشتباه کردن اشکالی ندارد.

7. تعیین قوانین و پیامدها:

* **تعیین قوانین
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.