از اتاق در بسته وحشت دارم چکار کنم

از اتاق در بسته وحشت دارم چکار کنم؟ من در کوچکی در یک اتاق گیر کردم و وحشت زده شدم، برای همین هنوز هم وقتی در یک اتاق دربسته قرار میگیرم وحشت سرپای وجودم را میگره باید چکار کنم که از این حس رها بشم؟ برای اینکه برای همیشه از شر ترس از اتاق دربسته رها شوید در لیست پایین می توانید بهترین روانشناس ها و مشاورین را مشاهده نمایید. برای تماس و یا چت با هریک می توانید اقدام نمایید. به راحتی با کلیک روی دکمه چت می توانید از طریق واتساپ مشاوره داشته باشید.


 تلفن: 09148497817
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-137» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: البرز - کرج
 تعرفه مشاوره: نیاز به پرداخت حق مشاوره می باشد، لطفا پس از تماس سوال کنید.
 تلفن: 09122183733
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-81425» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: البرز - کرج
 تعرفه مشاوره: خانم ها و آقایان حضوری و آنلاین
 تلفن: 09122370900
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-81599» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: تهران - تهران
 تعرفه مشاوره: خانم ها و آقایان. . بعد از تماس هزینه اعلام میشود
 تلفن: 09228204797
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-91984» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: تهران - تهران
 امضا: مشاوره هزینه نیست ، سرمایه گذاری سلامت روان ست
 تعرفه مشاوره: خانم ها و آقایان
 تلفن: 09194388214
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-71306» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: تهران - تهران
 تعرفه مشاوره: آنلاین تلفنی ساعتی ۶۰۰ هزار تومان و حضوری یا تصویری ۶۵۰ هزار تومان
 تلفن: 09336291211
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-81735» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: تهران - تهران
 امضا: جانت رو تازه کن🍀جهانت تازه میشه
 تعرفه مشاوره: تعرفه حضوری: هر جلسه ۴۵دقیقه تا ۱ساعت:۷۰۰ هزار● آنلاین: ۴۵دقیقه تا۱ساعت:۶۰۰هزار
 تلفن: 09129374091
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-91990» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: تهران - تهران
 امضا: سخت کوش🧠
 تعرفه مشاوره: انلاین ۴۵دقیقه ۳۵۰ حضوری یک ساعت۶۰۰
 تلفن: 09396489060
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-92024» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: تهران - پردیس
 تعرفه مشاوره: هر ۴۵ دقیقه ۵۰۰۰۰۰ تومان
 تلفن: 09120602683
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-92032» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: تهران - تهران
 امضا: پرتلاش
 تعرفه مشاوره: آنلاین ۴۵ دقیقه ۳۰۰ هزارتومان حضوری یک ساعت ۶۰۰ هرارتومان
 لطفا پس از تماس با مشاور بگویید: «آگهی شما را در سایت هزار مشاور دیده ام و کد «مشاور-92039» را اعلام کنید»
 سایت هزار مشاور،یک سایت تبلیغات تخصصی مشاورین و مرکز مشاوره و روانشناسی است وهیچ‌گونه منفعت و مسئولیتی در قبال مشاوره شما ندارد.
 مکان: تهران - تهران
 امضا: خلاقیت اموزشی
 تعرفه مشاوره: خانم ها و آقایان
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه درج آگهی و نام شما در این صفحه » در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
از اتاق در بسته وحشت دارم چکار کنم
اگر از اتاق در بسته وحشت دارید، این می‌تواند نشانه‌ای از اختلال اضطراب باشد. در این صورت، بهترین راه حل این است که با یک متخصص روانشناسی مشورت کنید تا به شما کمک کند که با وحشت خود مقابله کنید. اما در حالت اضطراری، می‌توانید این روش‌ها را امتحان کنید:
1- نفس عمیق بکشید و تمرکز کنید.
2- به یک شی خیره شوید و تمرکز کنید.
3- با کسی که در کنار شما هست صحبت کنید و دغدغه‌های خود را با او به اشتراک بگذارید.
4- سعی کنید با تمرینات مدیتیشن و یوگا به وضعیت آرامش برگردید.
5- با استفاده از تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی، تصور کنید که در یک مکان آرام و دلپذیر هستید.
6- اگر احساس می‌کنید که امکان دارد در خطر باشید، بلافاصله به پلیس یا خدمات اورژانسی مراجعه کنید.
همچنین می توانید از روانشناس های همین صفحه استفاده کنید.