- هزار مشاور
- مرکز مقالات
- چگونه به کودکم یاد بدهم که هر احساسی طبیعی است و میتواند آن را بیان کند
چگونه به کودکم یاد بدهم که هر احساسی طبیعی است و میتواند آن را بیان کند
* **همافکنی و تأیید (Validation):** اجازه دهید کودک بفهمد که همه احساسات (شادی، خشم، ترس، ناامیدی) بخشی عادی از زندگی هستند. با گفتن جملاتی مثل: "من میفهمم که ناراحت هستی" ی
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه
درج آگهی و نام شما در هزار مشاور
» در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
* همافکنی و تأیید (Validation): اجازه دهید کودک بفهمد که همه احساسات (شادی، خشم، ترس، ناامیدی) بخشی عادی از زندگی هستند. با گفتن جملاتی مثل: "من میفهمم که ناراحت هستی" یا "اشاره کردی که امروز خسته و عصبانی هستی"، احساس او را تأیید کنید نه اینکه آن را نادیده بگیرید.
* نامگذاری احساسات: به کودک یاد دهید نام برد؛ واژگان مناسب برای توصیف هر حس (مثلاً بهجای "من حالم خوب نیست" بگویید: "احساس تنهایی میکنم"). از کارتهای احساسی یا کتابها استفاده کنید.
* شناسایی منبع: کمک کنید تا بفهمد چه چیزی باعث آن احساس شده است ("وقتی اسباببازیات گرفته شد، عصبانی شدی؟"). این کار ارتباط بین واقعه و حس را برقرار میکند.
* مکارهای سالم (Coping Skills): به او ابزارهایی یاد دهید که وقتی احساسات شدید میشود میتواند استفاده کند. مثلاً: نفس عمیق کشیدن (نفس شکمی)، شمارش تا ده، یا فاصله گرفتن برای چند دقیقه بازی کردن با خود.
* مدلسازی (Modeling): شما باید بهترین نمونه باشید. در مقابل او، زمانی که خسته یا عصبانی هستید، به جای فریاد زدن، بگویید: "من الان خیلی خستهام و نیاز دارم ۱۰ دقیقه استراحت کنم تا آرام شوم."
* بازیدرمانی: از نقاشی، عروسکها یا بازیهای نمایشی برای بیان احساسات استفاده کنید. اجازه دهید شخصیتهای اسباببازی احساساتی را تجربه کنند.
در لیست زیر می توانید بهترین مشاورین و روانشناس ها را در سایت هزار مشاور مشاهده کنید. سایت هزار مشاور به نشانی https://www.HezarMoshaver.ir یک سایت معرفی و ثبت آگهی روانشناس ها، مشاورین و کلینیک های مشاوره و روانشناسی می باشد. همچنین در این سایت می توانید لیست کاملی از پرسش و پاسخ های روانشناسی را مشاهده کنید.
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه
درج آگهی و نام شما در سایت هزار مشاور
» در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
عضویت در کانال هزار مشاور
برای آشنایی بیشتر با سایت هزار مشاور و مطالعه مقالات جذاب روانشناسی، ما را در کانالهای پیامرسان دنبال کنید. در کنار معرفی روانشناسها و کلینیکها، مطالب آموزشی و پرسش و پاسخهای مفیدی هم در انتظار شماست.
بهترین روانشناس ها به ترتیب ستاره در سایت هزار مشاور
روانشناس و مشاور
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره آرمان نوین
تهران
02188500457- 02188501079- 09336812687
اگر شما هم مشاور یا روانشناس هستید و یا یک کلینیک مشاوره یا روانشناسی دارید با کلیک روی دکمه
درج آگهی و نام شما در این صفحه
» در سایت هزار مشاور ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
تلفن روانشناس ها به ترتیب ستاره در سایت هزار مشاور
مطالب پیشنهادی از سراسر وب
سایر مطالب آموزشی سایت تبلیغات روانشناس ها :
- فرزندم از مزه داروها یا ویتامینها متنفر است چه کنم
- چرا کودکم هنگام دیدن تصاویر حیوانات منقرضشده ناراحت میشود
- چگونه فرزندم را به انجام بازیهای آموزشی تشویق کنم
- کودکم از صدای هود آشپزخانه میترسد چرا
- چرا فرزندم مدام میپرسد اگر تو بمیری چه میشود
- چگونه به کودکم کمک کنم تا بر ترس از دندانپزشک غلبه کند
- فرزندم از بوی رنگ یا تینر متنفر است چه کنم
- چرا کودکم هنگام شنیدن صدای قطار گریه میکند
- چگونه فرزندم را به یادگیری نقاشی دیجیتال تشویق کنم
- کودکم از دیدن فیلمهای سیاه و سفید میترسد چرا
- چرا فرزندم مدام در حال چک کردن کیف یا کولهپشتیاش است