شوهرم جلو جمع ضایعم میکنه

شوهرم جلو جمع ضایعم میکنه چیکار کنم؟
در اینجا چندین راهنمایی کلی برای مواجهه با مشکلات رابطه می‌توانم ارائه دهم:
    ارتباط مؤثر: با همسرتان درباره مسئله صحبت کنید. بیان کنید که چگونه احساس می‌کنید و چه تأثیری روی شما دارد. ارتباط صادق و باز با همسرتان می‌تواند اولین قدم در جهت حل مشکل باشد.
    درک عواقب: تلاش کنید همسرتان را قانع کنید که افعالشان تأثیر منفی بر رابطه شما دارد. بیان کنید که این نوع رفتار به ضایعه‌ها و خسارات روانی و احساسی برای شما منجر می‌شود.
    مراجعه به مشاور: در صورتی که مسئله ادامه دارد و شما نمی‌توانید به توافق برسید، مراجعه به مشاور یا روانشناس ممکن است مفید باشد. این فرد می‌تواند به شما در فهم بهتر دلایل و پیشنهاد راه‌حل‌های مناسب کمک کند.
    حفظ حدود و خودتان: در مواجهه با رفتارهای ضایعه‌آمیز همسرتان، حفظ حدود و مراقبت از خودتان اهمیت دارد. مهم است که به خودتان احترام بگذارید و در صورت لزوم مراقبت‌های روانی و احساسی را جستجو کنید.
    تقویت خودشناسی: مراجعه به کتب، دوره‌های آموزشی و منابع مربوط به روابط می‌تواند به شما در ارتقای خودشناسی کمک کند و راهکارهای جدیدی را در رفع این مشکل پیدا کنید